Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale ha l’obiettivo di correggere il corpo nell’esecuzione dei movimenti e nella postura durante le attività quotidiane: lavorative, sportive, di riposo, ecc. Si tratta di esercizi capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori a causa, ad esempio:

• della troppa sedentarietà;
• della poca attività motoria;
• di attività sportive che non presentano un adeguato rapporto tra il coinvolgimento dei muscoli balistici e quelli posturali;
• di attività motorie svolte in maniera scorretta;
• da problemi preesistenti alla colonna vertebrale o da interventi subiti.

• Migliora l’elasticità muscolare e la mobilità articolare
• Migliora la resistenza e la capacità cardio-respiratoria
• Migliora lo schema motorio e la coordinazione
• Migliora l’equilibrio globale posturale

La ginnastica posturale è consigliata a tutti colori abbiano dolori articolari, dolori muscolari e problematiche molto comuni come il dolore alla schiena, l’ernia del disco, la scoliosi e il male alla cervicale, ma anche a chi vuole semplicemente imparare ad avere una postura più corretta e dei movimenti più.